„FITNESS MIT ZWEI STÖCKEN“ In neun 1-stündigen Einheiten werden gezielt Kraft,
Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Unser Kurs richtet sich an alle die
Spaß an Bewegung in der Gruppe in freier Natur haben. Gemeinsam werden die Technik des
Nordic Walking, sowie gezielte Dehn- u. Kräftigungsübungen erlernt.
➜ Training des gesamten Körpers mit 90% aller Muskeln
➜ mehr Energieverbrauch als beim einfachen Gehen
➜ Verspannungen im Hals- und Schulterbereich lösen
➜ Gelenk- und knieschonendes Training