Konzept
Freude am Leben haben – das ist das Ziel. Ein Leben ohne gesundheitliche Einschränkungen.
Das Fundament dazu ist ein gesunder Körper. Dafür gehören drei wichtige Aspekte zusammen: eine gesunde und ausgewogene Ernährung, Bewegung im Alltag und Sport, sowie die richtige Einstellung zu sich selbst. Alle diese Punkte sind
miteinander verknüpft und sind die Basis für ein gesundes Leben.
Der Mittelpunkt, um den sich alles dreht, ist aber das Warum: der Grund, warum man etwas verändern möchte und wie das Leben nach der erfolgreichen Umstellung aussieht.
Meine Aufgabe ist es, Sie auf diesem Weg individuell zu begleiten. Sie entscheiden, ob sie sich beraten lassen möchten, um die ersten Schritte zu machen, oder ob ich sie über einen längeren Zeitraum hilfreich unterstützen darf.
„Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts“.
Ernährung
Essen ist nicht nur dazu da, unseren Hunger zu stillen und den Körper mit Nährstoffen zu versorgen – es ist viel mehr. Essen soll gut schmecken und Freude bereiten. Einfach ein Genuß sein.
Bewegung
Sich täglich zu bewegen ist essentiell für einen gesunden Körper. Dabei muss es nicht gleich Sport sein – schon kleine Bewegungen in den Alltag integriert können einen großen Unterschied ausmachen.
Mindset
Die richtige Einstellung zu sich selbst und der Fokus auf das, was man erreichen will, sind elementar wichtig. Wer sein Ziel kennt und weiss, was sich beim Erreichen für ihn selbst ändert, der geht den Weg mit Freude.